あれ…おかしいな、昨日の事が思い出せない。 一昨日はハロワ行って、その後垂れ流しをしながら焼酎を５合ほど飲んだって言う記憶があるし、ログにもそのように残ってるのに昨日の事がほとんど思い出せない。夕方頃に２時間ほど昼寝して筋肉痛で運動出来なく…

ウォーキング（6kmくらい） 腹筋30回 腕立て伏せ30回 スクワット30回

そうそう簡単に減るわけがない。 というか先日の運動で全身ガタガタであり、上半身の筋肉痛はおおかた治ったんですけれどもふくらはぎの筋肉痛が酷く残っておりまして階段の上り下りもヒョコヒョコしておる。 3ヶ月も引きこもってりゃ筋肉も激減であり二の腕…